Alimente care trebuie evitate cu o colonie inflamată

Un colon inflamat - iritarea și umflarea - poate fi cauzată de o serie de tulburări gastro-intestinale, inclusiv colita ulcerativă, boala sau diverticulita. Oricare ar fi cauza, va trebui să evitați să mâncați alimente care pot provoca iritații suplimentare. Aceasta înseamnă o dietă redusă pentru reziduuri, una plină cu alimente ușor digerate care limitează dimensiunea și frecvența mișcării intestinului și promovează vindecarea inflamației. Este încă important să consumați o varietate de alimente din toate grupurile de alimente pentru a satisface nevoile nutritive; de exemplu, lapte sau lapte fără lactoză, carne tocată, legume conservate sau moi preparate, conserve de fructe și pâine rafinată și cereale. Consultați medicul înainte de a efectua modificări ale dietei.

Videoclipul zilei

Legume și fructe crude

În timp ce nu trebuie să elimini complet fructele și legumele din dieta ta cu un colon inflamat, anumite tipuri sau părți pot cauza intestinale primejdie și ar trebui evitată. Legumele crude sunt greu de digerat din cauza fibrelor, un tip de carbohidrați pe care corpul dumneavoastră nu îl poate digera, care adaugă în vrac în scaun. De asemenea, ar trebui să evitați verdele gătite cum ar fi șuncă, mazăre, squash de iarnă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, ceapă și porumb, precum și coajă și semințe de legume. Fructele uscate, cum ar fi prunele și pielea fructului, sunt de asemenea dificil de digerat și ar trebui eliminate, împreună cu sucul cu celuloză și fructe cu semințe. Ananasul, smochinele și fructele de pădure ar trebui, de asemenea, eliminate.

Cereale integrale

Boabele integrale sunt, de asemenea, o sursă de fibre. Aceasta înseamnă o pâine integrală de grâu sau un paste de grâu integral cu un colon inflamat. De asemenea, ar trebui să eliminați cerealele integrale, cum ar fi ovazul, orezul brun, quinoa și orzul din dieta dvs., precum și orice produse din cereale cu nuci și semințe. Popcorn, care este o alimentație sănătoasă pentru gustări integrale, trebuie, de asemenea, să fie evitată atunci când se ocupă cu inflamarea colonului.

Carne dură, nuci și fasole

Nucile și fasolele sunt de asemenea surse de fibre și ar trebui evitate cu un colon inflamat pentru a limita vracul. De asemenea, ar trebui să evitați carnea dură cu grizzle, astfel încât, în loc să vă prajiti carnea slabă, peștele sau păsările de curte, să le tocați sau să le ardeți pentru a le face mai delicate și mai ușor de digerat.

Băuturi carbogazoase, cofeina sau alcoolice

Este important să beți multe lichide cu un colon inflamat, dar este posibil să evitați sau să limitați anumite tipuri de băuturi. Institutul Național de Diabet și Tulburări Digestive și Rinichi sugerează că evitați băuturile carbogazoase cu inflamație a colonului. În funcție de toleranța dvs., poate fi necesar să evitați sau să limitați consumul de băuturi cofeină cum ar fi cafea sau ceai negru. De asemenea, este posibil ca alcoolul să fie eliminat sau limitat în dieta dumneavoastră.Sucul de prune trebuie, de asemenea, eliminat.