Cum să vă controlați unitatea sexuală

Oamenii aflați într-o călătorie spirituală ar putea dori să-și controleze conducerea sexuală, astfel încât să se poată concentra asupra unor activități mai puțin lumești. Alte persoane își găsesc că forța lor sexuală de tip overactive nu este sincronizată cu unitatea sexuală a partenerului lor sau dacă nu au un partener, o unitate sexuală mare ar putea avea ca rezultat doar frustrarea. Puteți controla libidoul dvs. cu unele schimbări de stil simplu de viață. O forță sexuală ridicată nu este neapărat un impuls rău, dacă puteți găsi o modalitate de ao face să funcționeze în viața voastră.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Discutați cu medicul despre unitatea sexuală. O unitate sexuală neobișnuit de mare, cunoscută și sub numele de hipersexualitate sau nymphomania, ar putea fi semnul unei afecțiuni medicale grave, cum ar fi tulburarea bipolară sau cancerul suprarenale. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o dependență sexuală, ea vă poate trimite la un psiholog sau terapeut pentru tratament. Medicamentele sunt de asemenea disponibile pentru a vă reduce libidoul.

Pasul 2

Luați în considerare motivele pentru care doriți să scădeți unitatea sexuală. Dacă doriți să vă controlați libidoul din motive religioase, discutați cu consilierul spiritual pentru asistență. Nu vă stânjeniți pentru că probabil că ați rezolvat problema înainte. Dacă vă aflați într-o relație, discutați sincer cu partenerul dvs. despre dorința reciprocă sau așteptările sexuale.

Pasul 3

Evitați stimularea sexuală. Nu consultați pornografia sau citiți cărți explicite. Acordați atenție gândurilor dvs. pentru a vedea dacă există anumite obiecte, setări sau persoane care evocă un răspuns sexual în tine și le evitați cât mai mult posibil.

Pasul 4

Împingeți-vă corpul în sport, exerciții fizice sau yoga. Păstrați-vă corpul ocupat și activ, astfel încât să nu vă simțiți fizic frustrat de a nu face sex.

Pasul 5

Nu te masturba. Dacă vă aflați în stare să vă treziți, gândiți-vă la imagini non-sexuale și încercați să vă angajați într-o altă activitate până când sentimentul trece.

Pasul 6

Urmăriți relațiile nonsexuale cu oamenii. Luați în considerare călătoria sau luați un nou hobby împreună pentru a vă lega cu partenerul dvs. în moduri diferite. Alăturați-vă cluburilor sau voluntarilor. Încă mai puteți avea relații satisfăcătoare fără a face sex.

Pasul 7

Abțineți-vă de alcool sau de droguri, mai ales dacă simțiți că vă scad inhibările și vă provoacă ceva ce ați putea regreta mai târziu.

Avertismente

• Nu există nicio scuză pentru a vă forța nevoile sexuale asupra altor indivizi fără consimțământul lor, fie prin forță fizică, fie prin constrângere emoțională. Dacă simțiți că ați putea deveni un pericol pentru cineva, eliminați-vă imediat din situație și discutați cu un consilier cât mai curând posibil.