Cum să ajuți copiii să se concentreze și să se concentreze

Copiii care au probleme concentrându-se și rămân concentrați pot fi frustranți pentru părinți, dar pot provoca și frustrări și probleme de stimă de sine pentru copii, conform site-ului Psihologie Astăzi. Aceste probleme pot fi cauzate de schimbări majore ale vieții, stres, anxietate, dizabilități de învățare și tulburări, cum ar fi ADHD. Indiferent de cauza concentrării slabe și a lipsei de concentrare, există lucruri pe care părinții le pot face pentru a ajuta la îmbunătățirea situației.

Video al zilei

Alegeri de alimente sănătoase

Alimentați-vă copilului o dietă echilibrată și sănătoasă, deoarece nutriția adecvată este esențială pentru sănătatea generală bună. Copiii trebuie să-și ia porții recomandate de proteine, lactate, fructe, legume și cereale în fiecare zi. Asigurați-vă că copilul dvs. mănâncă micul dejun înainte de a pleca la școală. Copiii care mananca micul dejun au performante mai bune la scoala, au mai multa energie si pot concentra mai bine, potrivit HealthyChildren. org. Încercați să vă hrăniți copilul cu unele alimente pentru a stimula concentrarea, sugerează WebMD. Acestea includ pește, cereale integrale, avocado și o mulțime de apă.

Perfecționarea organizației

Asigurați-vă că copilul dvs. se culcă în timpul nopților școlare. Copiii de vârstă prescolară au nevoie de 11 până la 13 ore de somn în fiecare noapte, în timp ce copiii de vârstă școlară au nevoie de 10 până la 11 ore, iar adolescenții au nevoie de 8. 5 până la 9. 25 de ore, potrivit Fundației National Sleep Foundation. Ajutați copilul să se concentreze și să se concentreze mai bine la școală, colaborând cu profesorul său pentru a elimina distragerile. Cereți ca copilul dvs. să fie plasat în fața clasei și departe de ferestrele, ușile și alte zone ocupate ale sălii de clasă, sugerează revista ADDitude. Nu permiteți copilului să-și folosească telefonul sau alte dispozitive electronice care distrage atenția la școală. Ajutați-l pe fiul tău să fie mai bine organizat la școală. Arătați-i cum să urmăriți misiunile, scriându-le într-un planificator sau un notebook, sugerează Kids Health. Achiziționați un liant cu divizoare care pot fi folosite pentru a menține școala de lucru ordonată și organizată.

Acasă Mediu

Ajutați copilul la domiciliu făcându-l prietenos la domiciliu. Aveți o zonă desemnată amenajată în special pentru temele de acasă și stabiliți un timp stabilit pentru fiecare zi. Alegeți un loc liniștit, fără distragere a atenției, cu o bună iluminare și fără televizor, radio sau alte dispozitive electronice în apropiere. Înainte ca fiul tău să se așeze la temele de noapte pe timpul nopții, să-l încurajeze să petreacă ceva timp în afara jocului sau a unui exercițiu, sugerează revista Additude. Timpul petrecut în aer liber poate îmbunătăți concentrarea. Copilul dvs. se poate alătura unei echipe sportive, poate să se joace cu un prieten sau să meargă împreună cu familia.

Încurajarea și sprijinul

Este important ca părinții să susțină un copil care are probleme cu concentrarea și concentrarea.Ar trebui să ai răbdare cu copilul tău în timp ce el învață să-și îmbunătățească aceste abilități, Oprah. com recomandă. Continuați să lucrați cu el pentru al ajuta să-și dezvolte obiceiuri de studiu bune și abilități de concentrare. Oferiți-i o laudă atunci când se descurcă bine la școală sau la domiciliu și exersează întărirea pozitivă prin crearea unui sistem de recompensă pentru copilul dumneavoastră. Stabiliți împreună obiectivele și atunci când copilul dvs. întâlnește sau depășește un obiectiv, sărbători împreună și recompensați-l cu o activitate distractivă, cum ar fi o excursie de familie în parc, o noapte de film sau altceva în care ar putea să se bucure.