Cum să faci fața mai tânără

Experiențele vieții sunt adesea reflectate pe fața ta. Crețurile, pungile și, desigur, ridurile fac apariții multiple pe măsură ce îmbătrâniți. A deveni mai în vârstă nu este singurul lucru care îți îmbătrânește fața. Prea mult soare și fumatul sunt printre factorii care îmbătrânesc prematur pielea. În timp ce unii se recurg la o intervenție chirurgicală plastică pentru a aduce înapoi un aspect tânăr, puteți lua și unele măsuri mai puțin drastice, schimbând dieta, stilul de viață și rutina de îngrijire a pielii.

Video al zilei

Pasul 1

Bucurați-vă zilnic un hidratant bun în fața dumneavoastră. Alegeți o cremă de față bogată în uleiuri naturale. Scoate aproximativ 1 lingura. a produsului din container. Utilizați două degete pentru a vă masaj în față, acordând o atenție deosebită zonei sub ochi și orificiilor uscate.

Pasul 2

Țineți tensiunea arterială scăzută. Tensiunea arterială crescută poate provoca îmbătrânirea prematură.

Pasul 3

Consumați fructe și legume proaspete, săriți mâncarea nesănătoasă și concentrați-vă asupra alimentației sănătoase, cu accent pe alimentele bogate în nutrienți.

Pasul 4

Consumați grăsimi "bune" care conțin acizi grași omega-3. Alimentele bogate în omega-3 includ somon, nuci, kiwi și legume nongreen.

Pasul 5

Purtați protecție solară ori de câte ori vă aflați afară. Trebuie să ieșiți afară timp de cel puțin 10 minute pe zi pentru a obține beneficiile vitaminei D pentru piele, dar trebuie să o protejați. Alegeți un produs care conține un hidratant precum și un SPF ridicat (factor de protecție solară).

Pasul 6

Așteptați cel puțin opt ore pe noapte. Restul este cel mai bun mod de a vă reîmprospăta fața. Păstrați un timp de culcare obișnuit și nu vă angajați în activități de impozitare mentală sau fizică înainte de culcare.

Pasul 7

Reduceți stresul pentru a vă face să vă simțiți relaxați și tineri. Păstrați un jurnal pentru a vă ajuta să identificați aspectele cele mai stresante ale vieții dvs. și apoi să vă gândiți la ce puteți face pentru a le reduce. Acordați-vă timp în fiecare zi să vă relaxați pentru a vă ajuta să vă descurcați mintea și să vă liniștiți. Consultați un terapeut dacă nivelul dvs. de stres este ridicat.

Pasul 8

Purtați un machiaj ușor care vă completează pielea. Utilizați nuanțe neutre și mată în loc de cosmetice strălucitoare, lucioase, care vă pot face să arătați mai în vârstă. Eliminați toate machiajele la sfârșitul zilei.

Sfaturi

• Splurge pe facials spa atunci când aveți bani să cheltuiți. Lăsați profesioniștii să vă trateze fața la tratamentele de întinerire. Utilizați o cremă "rid" care conține retinolul chimic A. Aceste produse pot ajuta la diminuarea ridurilor care îmbătrânesc aspectul feței dumneavoastră.