Cum să promovezi comunicarea eficientă în relațiile
Cuprins:
Comunicarea este un aspect important în menținerea unei relații bune. În timp ce o anumită comunicare poate fi vagă și păzită, o altă comunicare are o calitate mai mare, mai clară. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, calitatea unei relații este direct legată de calitatea comunicării în relație. Un element care afectează comunicarea este imaginea de sine. O persoană care are o imagine pozitivă de sine poate fi mai în măsură să-și exprime opiniile și gândurile. Anumite tehnici vă pot ajuta să promovați o comunicare eficientă în relația voastră.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Îmbunătățiți imaginea de sine. Găsiți modalități de a vă simți mai încrezători în tine, fie prin îmbunătățirea stilului tău de viață, prin scăderea în greutate sau prin obținerea unui grad mai mare de educație. O imagine slabă a imaginii de sine poate provoca o comunicare necorespunzătoare prin confuzia comentariilor făcute într-o relație ca și critică.
Pasul 2
Faceți-vă dorințele cunoscute. Nu numai că veți deveni mai eficient în comunicarea dorințelor voastre, dar este posibil să clarificați că este bine ca cealaltă persoană din relație să-și comunice dorințele în mod deschis.
Pasul 3
Ascultați în mod eficient. Acest lucru poate implica și limbajul corpului. Este posibil să fiți ascultători, dar atunci când fideți și vă uitați, puteți trimite semnale că nu ascultați. Este important să lăsați celeilalte persoane în relație să știe că și gândurile și ideile tale trebuie ascultate.
Pasul 4
Împărtășește-ți viața. Când ai o relație cu cineva, poți să-i lăsați pe acea persoană să știe ce ai făcut în timpul zilei, despre ce te-ai gândit, ce te-a amuzat și ce te-a făcut supărat. Prin împărtășirea sinelui interior, veți promova, de asemenea, cealaltă persoană în relație să se deschidă, arătând cum să o facă.
Pasul 5
Sprijină deschisitatea prin faptul că nu este critică. Fiind critic față de gândurile exprimate de partenerul dvs., el îl poate face să se simtă mai puțin ca și cum ar fi să se exprime. În timp ce puteți fi sincer cu privire la reacția dvs. la gândurile exprimate, concentrați-vă asupra pozitiv și folosiți un ton pozitiv în răspunsul dvs. pentru a ajuta la promovarea unei comunicări eficiente.
Pasul 6
Fiți receptivi. Când răspundeți la nevoile și la gândurile altcuiva într-o relație, promovați reacția în cealaltă persoană.
Sfaturi
- Negocierea poate fi o modalitate de promovare a unei comunicări mai eficiente. Când oamenii dintr-o relație au obiective diferite, negocierea îi poate ajuta să obțină ceea ce doresc și să îmbunătățească comunicarea în același timp.
Avertismente
- Comunicarea ineficientă poate duce la revelații dureroase într-o relație.
