Cum să testezi nervii șiați

Dacă i-ai spus unui grup de prieteni bine intenționați că ai avut o durere într-o parte a fesele și partea din spate a coapsei, s-ar putea sugera că aveți "sciatică". Dar tu? De unde știți că nu este vorba doar de un mușchi tras, de bursită sau de o altă stare mai puțin infricătoare? Chiar dacă găsirea răspunsului poate necesita o excursie la cabinetul medicului, există câteva modalități prin care puteți "testa" nervul sciatic la domiciliu.

Videoclipul zilei

Pasul 1

În timp ce ședinți, respirați adânc, țineți-l și răsturnați. Aceasta se numește manevra Valsalva. Această acțiune poate agrava un disc spinării deteriorat. Conform unei publicații din iulie 2009 a Jurnalului Asociației Medicale Americane, cea mai comună cauză a sciaticii este un disc rupt în partea inferioară a spatelui. O manevra de Valsalva care provoaca o crestere a durerii radiante este in concordanta cu un scenariu de disc rupt. Fără o creștere a durerii radiante sugerează că sursa durerii nu poate fi nervul sciatic.

Pasul 2

Așezați-vă pe spate cu picioarele complet extinse. Asigurați-vă că un asistent ridică ușor piciorul drept pe partea dureroasă. Ridicarea piciorului pune tensiunea pe nervul sciatic. Dacă nervul este comprimat sau inflamat, acesta va deveni mai dureros sub tensiune. În timp ce durerea crescută cu acest test de creștere a picioarelor nu este specifică pentru sciatică, dacă piciorul drept poate fi ridicat la 90 de grade fără creșterea durerii, este puțin probabil ca durerea să provină din nervul sciatic. Acest test simplu, conform unui studiu publicat în 2007 în Arhivele de Medicină Fizică și Reabilitare, a identificat corect pacienții cu sciatică adevărată două treimi din timp.

Pasul 3

Plimbați-vă pe degetele de la picioare, apoi mergeți pe tocuri cu degetele de la podea. Este puterea piciorului pe partea dureroasă egală cu cea a părții neafectate? Apoi, stai cu picioarele tale plat pe podea și ridică degetele de la picioarele de pe podea. Asigurați-vă că asistentul vă împinge pe degete în timp ce rezistați. Există o forță egală în degetele de la picioare? Slăbiciunea oricăruia dintre aceste eforturi pe partea dureroasă implică nervul sciatic.

Pasul 4

Închideți ochii, deoarece asistentul dvs. testează cu atenție capacitatea dvs. de a discerne capătul ascuțit de la capătul plicticos al unui știft de siguranță. Acest lucru trebuie făcut în mai multe puncte, atât pe picioare, cât și pe picioare. Sensibilitatea redusă pe o porțiune a piciorului dureroasă ar fi de așteptat cu o problemă semnificativă a nervului sciatic.

Pasul 5

Măsurați distanța în jurul vițeilor în punctul lor cel mai larg. De asemenea, măsurați circumferința fiecărei coapse într-un punct de aproximativ 4 inci deasupra genunchilor. Aceste măsurători trebuie să fie egale. Dacă partea dureroasă măsoară mai mult de 1/2 inch mai mică la fiecare punct de măsurare, aceasta ar putea indica o problemă semnificativă a nervului sciatic.

Lucrurile de care aveți nevoie

• Măsurarea benzii
• Piesa de siguranță

Sfaturi

• Determinarea faptului că simptomele sunt probabil provocate de nervul sciatic abordează cauza specifică. Consultați-vă furnizorul de asistență medicală pentru un diagnostic definitiv dacă bănuiți că aveți o problemă nervoasă sciatică.

Avertismente

• Slăbiciunile semnificative și atrofia musculară sunt steaguri roșii. Aceste condiții necesită atenție promptă de către furnizorul dvs. de servicii medicale, deoarece acestea pot deveni ireversibile sau progresive.