Weider Pro 9930 Informații despre Gym Universal

Trebuie să depășești atâtea dificultăți când aparții la o sală de gimnastică mare, incluzând parcare limitată, linii pentru echipament și timpul necesar pentru a ajunge acolo. Lucrul la domiciliu este mult mai convenabil, mai ales când aveți o stație multifuncțională care poate oferi o mare varietate de opțiuni de antrenament în spațiu minim.

Video al zilei

Weider Pro 9930 Universal Gym este o stație de greutate autonomă, multifuncțională produsă de ICON fitness. Dacă intenționați să investiți într-una, cunoașteți exercițiile oferite și posibilele beneficii ale acestui sistem.

Posibilități de exerciții

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor vă recomandă să vă instruiți fiecare grup major de muschi din corpul dumneavoastră cel puțin de două ori pe săptămână. Weider Pro 9930 Universal Gym vă permite să faceți acest lucru.

De exemplu, lucrați la mușchii pieptului la stația de fluture sau peck. Din acest scaun, înclinați-vă brațul pe tampon și apucați o roată mică pentru a vă curăța bicepii. Un al doilea scaun oferă o opțiune de apăsare în piept, precum și accesul la o roată de înaltă pentru a face trageri lat. Acest al doilea scaun are o stație de ridicare a piciorului pentru a vă antrena coapsele și șoldurile.

Toată rezistența pentru stații este controlată de un teanc de greutate în butucul aparatului. Este selectat, ceea ce înseamnă că pur și simplu inserați un știft pentru a "selecta" cantitatea de greutate pe care doriți să o utilizați pentru fiecare exercițiu.

Citește mai mult : Cele mai bune 20 de exerciții de greutate corporală

->

Folosiți postul de tragere lat pentru a vă antrena spatele. Imagine de credit: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

Montaj și utilizare

Procesul de asamblare este destul de detaliat și necesită a pune împreună rama, greutățile, sistemul de scripeți și atașamentele. Dacă nu sunteți sigur că acest lucru este ceva pe care îl puteți face singur, căutați un instalator profesionist, astfel încât echipamentul să fie în siguranță.

Posibilități de rezistență

Placa de greutate superioară de pe teanc cântărește 6 kilograme. Aceasta este cea mai mică cantitate de rezistență pe care o puteți folosi pentru orice exercițiu. Fiecare dintre plăcile suplimentare cântărește 12,5 lire. Rezistența reală la fiecare stație variază în funcție de unghiul de deplasare, frecare a cablurilor și ghidajele de greutate. De exemplu, atunci când utilizați scripetele înalte pentru o întindere lată și selectați numai greutatea maximă, veți deplasa 11 kilograme în spațiu. Așezați știftul în greutatea nr. 5 și veți manevra 84 de kilograme.

Manualul pentru Weider Pro 9930 Universal detaliază greutatea aproximativă a fiecărui exercițiu pe site-uri diferite.

Selectorizată ca o modalitate de a lucra

O mașină cu greutate selectivă, cum ar fi Weider Pro 9930 Universal, vă oferă ușurința utilizării și controlul asupra formei pe măsură ce lucrați.Dar, atunci când utilizați o mașină, sunteți lipsiți de unele dintre micro-ajustările pe care le produce corpul dumneavoastră atunci când utilizați greutăți libere, cum ar fi ganterele și barbells. Consiliul American privind exercițiile arată că o mașină poate fi mult mai ușoară și mai sigură pentru un începător care să o folosească.

Dacă sunteți deja destul de confortabil și obișnuiți cu aparate de calitate la sala de sport, Weider Pro 9930 Universal poate să nu vă ofere suficientă varietate și rezistență pentru a vă îmbunătăți în continuare starea de fitness.

Există câteva mușchi majori pe care Weider Pro 9930 Universal le ratează și ei. Umerii și tricepsii, de exemplu, ajută la presa pieptului, dar nu sunt vizați exclusiv cu o singură stație. Luați în considerare adăugarea ganterelor sau a preselor de banda de rezistență și a loviturilor de mână pentru a pregăti aceste grupuri musculare. De asemenea, puneți un covor în apropiere, pentru a vă lansa și a lucra cu miezul cu scânduri, abdomene și răsuciri.

Citiți mai mult: Cum să obțineți un antrenament complet cu doar un scaun