10 Motive Copiii au nevoie de aer proaspăt

Ca un copil i sa spus că "aerul curat vă va face bine" și acum probabil îi spuneți copiilor dvs. același lucru. În timp ce această afirmație este adevărată, ar putea fi un mister de ce aerul proaspăt este bun pentru copii. Aflat în aerul proaspăt are cel puțin 10 beneficii pentru sănătate pentru copii.

Videoclipul zilei

Beneficii fizice

Obținerea de aer proaspăt are beneficii fizice reale măsurabile pentru copii. Copiii aflați în afara zonei sunt mai susceptibili de a obține doza zilnică de vitamină D, care ajută la creșterea forței osoase și reduc riscurile de cancer. Federația Națională pentru Viața Sălbatică a constatat, de asemenea, că copiii care se joacă în aer liber sunt mai puțin susceptibili de a avea miopie naturală. În plus, copiii din afara sunt susceptibili să se angajeze în joc activ timp de cel puțin o oră pe zi, ceea ce ajută la îndepărtarea obezității din copilărie.

Beneficii mintale

Timpul exterior sa dovedit a calma copiii, scăzând riscul de hiperactivitate și depresie. Academia Americană de Pediatrie notează, de asemenea, că copiii care urmăresc televiziunea și joacă jocuri video pe tot parcursul zilei, în loc să joace în aer liber, au o atenție mai scurtă. Atunci când copiii se joacă în afara, sunt mult mai probabil să-și folosească imaginația, jocul creativ și invențiile, ceea ce își extinde gândirea creativă.

Beneficii suplimentare

Copiii care sunt mai sănătoși tind să obțină note mai bune, iar jocul exterior crează minți și corpuri mai sănătoase. Copiii sunt mai puțin susceptibili să acționeze atunci când se joacă afară departe de violența televiziunilor și a jocurilor video. Pe masura ce copiii se joaca in aer liber cu ceilalti, interactioneaza, creeaza si joaca impreuna direct, ceea ce imbunatateste capacitatea lor de a se alatura altora.

Ieșiți acolo

Pentru a vă facilita jocul în aer liber al copilului, creați un joc obligatoriu în timpul liber în fiecare zi când copilul dvs. primește cel puțin o oră de timp în aer liber. Du-te pe un picnic sau mănâncă doar pe veranda din spate. Du-te pentru o plimbare cu bicicleta de familie sau excursii natura. Investește în unele echipamente de joacă în aer liber, cum ar fi un ring de baschet. Potrivit Federației Naționale a Sălilor, copiii care sunt sedentari își pierd viața de trei până la cinci ani, astfel încât copiii în aer liber pot avea un impact real asupra viitorului lor.