Sfat

Salata de paste este servită, de obicei, nu această rețetă. Tot ce veți avea nevoie este un grătar sau o tigaie de grătar. Veți arunca pur și simplu fusilli proaspăt gătite cu vin roșu vinaigrette, ceapă, broccoli, ardei roșu și pepperoncini.

ÎN loc să vă lipsiți complet de orice dulce după cină, încercați să faceți fructe într-un desert care să satisfacă dulcele tău dulce, fără a-ți răni ziua sănătoasă.

Puteți face acest desert satisfăcător și depozitați în borcane săptămâna - reîncălzirea doar descoperită în cuptorul cu microunde, cu o lingură plină de lapte de migdale dacă budinca devine prea groasă. Dacă nu găsiți două cartofi dulci mari, utilizați trei cartofi dulci.

Au nevoie de un mare aperitiv care să nu vă deranjeze mancarea sănătoasă? Wasabi Devils sunt răspunsul! Aceste gustări sănătoase sunt pline de efecte antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene.

Salata hidratanta este o combinatie aromata care obtine proteine ​​din feta brânză.

Acest arbore de pepene verde este un tratament racoritor pentru o zi de vara si o alternativa misto la soda zaharoasa. Tufe, numite, de asemenea, oțet de băut, sunt un amestec de oțet, fructe și îndulcitor pentru o încântătoare încântătoare!

Pizza fără vinovăție! Această versiune are o mulțime de toppinguri gustoase.

Pentru un prânz ușor sau gustare, încercați să preparați această salată (durează doar cinci minute! ). Tot ce veți avea nevoie este patrunjel, arugula, fasole albă și bineînțeles, ton. Arugula explodează cu vitaminele A, K și C, în timp ce boabele albe sunt bogate în fibre, proteine ​​și antioxidanți.

O supa delicioasa si nutritiva. Fasolele adaugă fibre și proteine.

Acest vas de paste, ambalat cu legume verzi cum ar fi broccoli și spanac, va deveni un nou favorit.

ÎN această rețetă, un întreg cap de conopidă este marinat într-o marinată delicioasă de iaurt și apoi prăjită la o înălțime temperatură pentru a crea un fel de mâncare rapidă și delicioasă.

Reteta de la dieteticianul conștient http: // www. theconsciousdietitian. com /

Salatele panzanella sunt destul de populare chiar acum și pentru un motiv bun. Pentru că ce este mai bine decât legumele frumoase aruncate cu o cantitate potrivită de dressing și verdeață și pâine prăjită? Rețetă și imagine prin amabilitatea lui Sherrie Castellano.

Acest conținut de gluten / grâu nu este bun de susținere a Brittany Angell's Real Sustenance.

Creată de Adam George Fournier, Areal Restaurant, Santa Monica, California. Whisky și puțini americani.

Salvați resturile de mazare de la cină și le aruncați în smântână pentru micul dejun.

Cheia pentru adaptarea unei versiuni sănătoase a acestui fel de mâncare tradițională este găsirea celei care se adresează cel mai mult palatului dumneavoastră. Nu săpești căldură? Treceți peste cayenne și sosul fierbinte. Preferați o răspândire groasă? Treceți pe sucul de murătură. Amintiți-vă că ingredientele cheie sunt cheddar, maioneză și pimentos.

Recunoscută de Jenn Cassetta.

Această salată de fasole caldă este condimentată cu o mulțime de citrice și terminată cu o piperă proaspătă muscatura de rucola. Bucurați-vă de aceasta ca o salată laterală sau faceți o masă făcând aceasta o rețetă care servește două. Imagine și rețetă oferită de Sherrie Castellano.

Reteta de la Jackie Newgent, RDN.

Conținut bogat în apă și bogate în fibre, zucchinis poate ajuta cu greutate management prin a vă face să vă simțiți mai mult timp. Împărțim fiecare cip de dovlecei cu felii subțiri cu feta cremă și tartă, roșii lent-prăjite. Este cu adevărat greu să nu mai mănânci, ceea ce este absolut perfect; intreaga reteta se ridica la mai putin de 400 de calorii.

Sommer Collier of ASpicyPerspective. com spune, & ldquo; Zucchini face o bază de salată excelentă deoarece are o aromă ușoară și răcoritoare. & Rdquo; În plus, lentil dal cu pudră dă chutney ceva bătăi. http: // www. aspicyperspective. com

Aceasta crusta de pizza cu fructe de fructe este mai scazuta in carbohidrati si mai mare in fibre comparativ cu crusta traditionala. Este, de asemenea, fără gluten. Pentru a vă asigura că crusta dvs. iese bine și crocantă, amintiți-vă să sare dovlecei și să-i permiteți timp să transpirați excesul de umiditate.