Această salată de pui prăjită cu migdale și cireșe face pentru o masă satisfăcătoare sub 30 de minute. Conținând piept de pui, este o masă aromă plină cu proteine. Cireșele uscate și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi adaugă un gust neașteptat, iar migdalele conțin o mulțime de grăsimi și fibre sănătoase.
Citeste mai mult →Aceste tacose delicioase prezintă un ingredient surprinzător și delicios: floare de conopidă prăjită. Rochie tacos cu un dollop sau două de crema de avocado, care este încărcat cu inima sănătoase mononesaturate acizi grași.
Citeste mai mult →Pentru o gustare rapidă cu proteine, pui gătit ușor și satisfăcător.
Citeste mai mult →Murături care sunt bune pentru sănătatea inimii? Înscrieți-ne! O ceașcă de sfecla conține 10% din vitamina C zilnică și magneziu, care ajută la formarea colagenului și controlul tensiunii arteriale. Sfecla este, de asemenea, o bună sursă de fibre, oferind aproape patru grame într-o servire cu o cană (ceea ce reprezintă aproape 15% din valoarea zilnică).
Citeste mai mult →Migdale - crude sau prăjite - faceți o gustare excelentă, fie că le bucurați sau pentru a le servi la o petrecere. Aceste tratamente crocante sunt o sursă excelentă de fibre, proteine, magneziu și vitamina E. Mai mult, migdalele pot reduce tensiunea arterială și pot duce la scăderea nivelului de colesterol.
Citeste mai mult →ÎNlocuind rutabaga pentru cartofi reduce considerabil aportul caloric. O porție de 120 de grame de cartofi prăjiți are în sus 365 de calorii, în timp ce 200 de grame de cartofi prăjiți vă vor alimenta aproximativ 75 de calorii. Dulce dulce, rutabaga sunt o cruce între varză și strugure. Sunt de asemenea o sursă bună de fibre, zinc și vitamină C.
Citeste mai mult →Această alegere-a-ta-aventura reteta caracteristici o mână de legume și verde împreună cu unele cereale, semințe și proteine adăugate la amestec. Din Danielle Omar de confidențialitate alimentară. com
Citeste mai mult →Bucurați-vă de lasagna și se umple cu legume în loc de paste făinoase!
Citeste mai mult →Creată de Maxime Belfand, Saxon + Parole, NYC. Maxime Belfand își face cocktailul cu Brugal în plus uscat.
Citeste mai mult →Acest vas de conopidă arată și are un gust uimitor, dar este incredibil de ușor de făcut. Pur și simplu presărați cu rozmarin, sare de mare și praf de usturoi, apoi lăsați-l în cuptor pentru a coace.
Citeste mai mult →Salată pentru desert? De ce nu! & Ldquo; Această salată bogată în antioxidanți este partea perfectă pentru cină, dar poate fi servită și pentru desert, " spune ca Rania Batayneh, nutritionist si proprietar al Nutrition Essential pentru tine in San Francisco, California, cu ingrediente precum nuci, afine, seminte de rodii si sfecla, aceasta salata dulce ofera o doza mare de acizi grasi omega-3, vitamine C și fier. În plus, este ușor de făcut și plin de ingrediente care promovează pielea impecabil
Citeste mai mult →Aceste licitații fără gluten au o crustă de nuci și sunt ambalate cu aromă.
Citeste mai mult →Rețetă datorită fermei Earthbound.
Citeste mai mult →Puteti sari peste friteuza si unt si inca ati fixa aripile. In primul rand cu aripile (folositi un coș cu abur, saci de abur cu microunde sau aburul intr-un pachet de folie), le puteti face si grasimile, diminuand caloriile totale.
Citeste mai mult →Un număr incredibil de scăzut de calorii, ciupercile de buton pot ajuta la stimularea sistemului imunitar și lupta împotriva bolilor de inimă. Aroma lor blândă și delicată îl face, de asemenea, completarea perfectă a cârnaților.
Citeste mai mult →Cerealele nu trebuie întotdeauna să fie dulci. Această rețetă de mic dejun combină chinoa crocantă cu un indiciu de piper.
Citeste mai mult →Caramelul din aceasta reteta este alcatuit din date impregnate si apa de inmuiere. Este livrată puțin, cu un vârf de sare și o scorțișoară de scorțișoară. Sarea compensează dulceața datelor, iar scorțișoara îl aduce într-o culoare caramelă mai standard și micșorează unele dintre datele "efectului zaharat asupra sângelui. Puteți folosi orice fructe uscate, nuci și semințe care vă plac.
Citeste mai mult →Reteta acordata de Jackie Newgent, RDN.
Citeste mai mult →Rețetă și fotografie oferite de Jackie Newgent, RDN
Citeste mai mult →Aceste burgeri sunt delicioase și sunt foarte ușor de pregătit - nu vă deranjează să faceți câteva comenzi rapide. Luați guacamol proaspăt preparat din deli și preparatele preferate de burger veghete congelate și sunteți pe drum.
Citeste mai mult →De înaltă grăsime. Pentru o alternativă la fel de gustoasă și totuși ușoară, acoperiți un piept de pui dezosat, fără piele, în semințele de susan.
Citeste mai mult →Mananca cartofii prajiti si obtineti legumele verzi cu acest farfurie delicioasa si delicioasa! Folosim semințe de susan negru pentru interes vizual și antioxidanți, și panko de grâu integral pentru fibre adăugate.
Citeste mai mult →Aceste oferte fără gluten au o crustă de nuci și sunt împachetate cu aromă.
Citeste mai mult →Edamame congelate este ușor de pregătit pentru o gustare bogată în proteine.
Citeste mai mult →Nu mai are mult mai mult decât creveții și grăsimile , și între numărul scăzut de calorii al creveților, al bacililor și al roșiilor, ați putea chiar să vă permiteți din punct de vedere tehnic să vă dublezi pe factorul Cheddar.
Citeste mai mult →Pentru un fel de mâncare care poate să țină la dispoziția oaspeților cina, încercați o masă pe bază de creveți. Puteți găsi majoritatea ingredientelor din cămară deja; trimiteți doar partenerul sau prietenul dvs. la o cursă de creveți.
Citeste mai mult →Această ciocolată, revigorantă, este perfectă pentru orice zi din săptămână. Adăugarea tofu-ului în lichidul tău creează o textura naturală și pufoasă pentru băutura ta! (Foto: Jackie Newgent)
Citeste mai mult →Această salată tofu este încărcată cu fibre, iar carapacele adaugă criza.
Citeste mai mult →Spanacul adaugă fibre la orice masă.
Citeste mai mult →Farfurie super simplă de pește care este delicioasă și împachetată pe bază de proteine.
Citeste mai mult →
